私の感覚過敏

私は主に聴覚過敏・嗅覚過敏であると自覚している。

＜聴覚＞

・オフィスでの話声など、雑音に気をとられてしまう。
・映画館やパチンコ屋、ゲームセンターでの大きな音が本能的に不快や恐怖を感じる。
・怒鳴り声や大きいくしゃみをする人にも鳥肌が立つ。恐怖心。
・昔は水洗トイレの流す音も苦手で、学校のトイレでは逃げる体制でレバーを押して逃げていた。
・幼い頃は掃除機、運動会のスタートの合図に使う火薬、花火が苦手だった。
・夜中物音で起きやすい。（人の寝返りやいびき、目覚ましの度重なるスヌーズは特に辛い）
・人の咀嚼音が耐えられなくなる時がある。イライラしてしまう。

＜嗅覚過敏＞
・自分の臭いがしない寝具がそわそわする。
・食べ物の匂いに敏感。
・他人の体臭や服の匂いが気になる。

日常生活、イヤホンを軽い耳栓代わりに使うことが多い。

電車に乗る時はマスクをしたり、フリーアドレスの職場なら人からできるだけ距離をとったりして生活してる。

人に理解されなかったり、イヤホンをしてることで人に不快に思われたり（モラ元彼と付き合ってた時、めっちゃ不機嫌になったｗ）…
理解されないことが一番しんどい。

大袈裟にこれは嫌だ！とかあれが匂う！とか騒ぎ立てず、ひっそり自分が嫌な事を避けようと工夫して生活してるので、見守ってくれる人が好き。

境界知能が発覚した日

WAIS検査の結果を聞いてきた。

タイトルですでに結果を書いてるのだけど…
分野が複数に分かれていて、得意不得意がわかる検査で。

得意分野は平均の範囲内でしたが、不得意な分野はIQ70代…。

平均するとIQ80だった。

自分が境界知能と知った時。

人より劣ってるのは心の底ではわかっていたものの、現実を突きつけられて正直悲しかった。
自分の器（身体）がたまたま能力が低いものだった。

自然界にも綺麗な形の葉っぱ、いびつな形の葉っぱ…全部形の良いものばかりというわけではないのも当たり前の話で。
ただ自分は周りの人と同じように見えるように必死に頑張ってきていただけで、平均値の脳ではなかった事実が”自分、可哀想”ってモードに片足つっこんだ。

涙は目から溢れない程度で自然と出ていて、鼻水となった（笑）

私の得意とする分野は、後天的に鍛えることもできる分野って教えてもらった。
ということは、自分の努力が反映されてるということ。
今まで努力してきた自分をまずは褒める！！

頑張らなくても大体の人ができていることを、頑張ってもできなくて悔しい思いをしてきた。

小学２年の時に時計がどうしても読めなくて、親に説明されても全く理解できなかったことがあった。（今は努力しまくって時計読めてます！）
親は深刻そうというか、失望した表情で頭を抱えてため息をついていたのは今でも忘れない。

親をがっかりさせてしまう自分はダメな子だ、消えてしまいたいと強く思ったことあったなぁ。

大人になって会社員になったけど、書類のケアレスミスは人より多いし、聞き取りも全然頭に入って来ないこともあるし、何言われてるか瞬時に理解できなかったりで。

ベースそんなんで自己肯定感あがるわけあるかい！

IQってあげることができるんですか？

って質問したら先天的な分野と後天的な分野があって、先天的な分野は検査の問題を解けるようにしたとて、能力はあまり上がることはないとのこと。

ということは、「いつまでもくよくよしてないで、現実を受け入れて前向きになったほうが良い」と頭ではわかっている。

受け入れなきゃいけないとかそういう義務ではないので、ゆっくりじっくり力まずで歩んでいきたいところ。

余談ですが、ADHDの傾向も引き続きあるので、クリニックに通っていきます。

またまた遅刻

時間を１時間勘違いしていて、遅刻してしまったー…。

仕事の予定じゃなかったから、
誰かに怒鳴られるとか、叱られるとかはなかったけど。

人の時間を奪ってしまったことには変わりない。

いつも思うのは確認が足りてない。

何故確認しないのかって、その時点では心配してないのだ。

遅刻には２種類あって、

①時間の見積もりが甘かった場合。

②そもそも予定の時間・日付を勘違いしてる場合。

①はよくある。
５分程度の遅刻をよくする。

②は3ヵ月に１回ある。

②は圧倒的に確認不足なのに、次に活かせていない。

前日の夜にちゃんと確認できたらベストなんだけどな～。

対策してもしても、どれも効果なかったから調べてみよ！

何か良い対策ができたらまた書こうと思います！

クリニックの予約をしょっちゅう忘れる

実は夜眠ろうとすると、脳内がおしゃべりで、
特に不安な事があると勝手にぐるぐるリピートされたり、
ずっとしゃべっていてうるさいので、寝つきが結構悪いので、
メンタルクリニックに通って、睡眠薬を処方してもらっている。

毎日おしゃべりがうるさいというわけではなく、
すんなり眠れる日もあれば、眠れない日もある。

大体眠れない日に考えていることは仕事で大きなプレッシャーがある時や、
次の日早起きしないといけない大事な仕事の時。

それで、薬が切れてくるタイミングで次の診察日を予約しないといけないんだけど、何日も忘れてしまう。

大体夜に気づく。

ネットで予約できるはずなのに、エラーでできないから昼間に電話しようって思うのに、仕事のことで脳内いっぱいでよく忘れてしまうんだよなぁ…。

明日こそ！！！

付箋に書いてモニターに張り付けておこ！

WAIS検査に行ってきました

今のところはADHDグレーゾーンなのかADHDかはっきりしない八雲です。

小学生ぶりの知能検査。

どんなテスト内容なのかは特に調べずに行ってきた。
で、早速、遅刻しそうになって駅から超早歩き。
（走るのはまだ暑い季節で無理だった）
急いだお陰で時間ピッタリに受付についた。

ざっと検査の内容は
図形のクイズやったり、算数したり、一般常識問題があったり…

心理士さん（？）と１対１で口頭だけの問題があって、仕事以外で久々に頭使ったー。

検査結果は２週間後ということだったから、また来月結果聞きに行ってきますよ。

これで何がわかるかというとADHDかどうかわかるってわけではないらしく、自分の得意不得意がわかるらしい。

どんな結果が出るのか実は楽しみ。どきどき。

これであなたはただのノーマル一般人です！ってなっても、じゃ今までの脳内飛び降りするぐらいの何度もやっちまってるミスや遅刻ってなんだったの？ってなるし。

逆にあなたはIQ低すぎます！っていう結果でもそれはそれでショックなんだよなぁ…。

つづく

やらかしちゃったときのきもち

早速…今回は愉快な話しじゃなくて、すみません。

最近ファッションADHDみたいな言葉を目にすることがある。

「だって私ADHDなんだもん、許して」

「私ADHDだから仕方ないよね」

私はそんなん人に一回も言ったことないなぁ～。

というより言えないぐらい自責の環境に飲み込まれる。

自分でフォローできるミスだったらいいのよ。

人に多大なる迷惑をかけた時。
例えば大事な用事に遅刻してしまったとか、予定入ってるの忘れてすっぽかしてしまったとか、見積書の金額間違えてたとか。

もうね、

なんであの時ちゃんと確認しなかったの？
もしくはあんなに何回も確認したのにどうして間違っているの？
私なんかもう人に迷惑かけてしまって、生きる価値が無い。
どうやっても償いきれない。
もう体罰でもなんでも自分ができることはなんでもするから、
怒らないでください！

と言って脳内で、自分が高いビルの屋上から…何度も〇〇してます。

その後、もうこうならないように徹底しようって誓いを立てるのに自己管理ができないADHDは対策すらまともに実行できず。

私以外の人達、

みんなどんな気持ちになるんだろうか…。

どんな気持ちで乗り越えてるんだろうか。

あのミスはなぜーわたーしにつきまとう

おしーえてーおじいーさん♪
おしーえてーおじいーさん♪

反省が次に活かされないなら自責しても意味ないのにね☆

答えはまだない。

WAIS検査を受けるまでの経緯

ざざっとここまで来た経緯をお話します。

ADHDに気づいたのは社会人2年目ぐらいの時。

長時間労働系ブラック企業×ADHD＝うつ状態になり…。

ずさんなメンタルクリニックを人生初めてのメンタルクリニックにて引き当て、無事コンサータをじゃんじゃん処方される。

医療費嵩んでいって、「あれ何のために働いてるんだ？」となり、会社を辞めるんじゃなくて通院するのを勝手に辞めた結果、いつの間にか仕事は落ち着き…

（その後信用していた定年間際のじじからセクハラに遭い、別なクリニックに通院する事件は別の話…）

そんなこんなで、転職を繰り返すうちに長時間労働系ブラック企業にぶちあたる。

ミスをし、客先からきついメールが飛んできて…。

このままじゃいかーん、ってなったわけです。

産業医に相談してみたところ、クリニックに行ってみてと言われました。

前から私って本当にADHDなのか。
ほぼ確だとは思っているが自己判断だし、
それならばいっそ徹底的に調べてもらお！と決断し、
クリニックを予約。

先生にはWAIS検査受けたとしても、ADHDだと断言することはできなくて得意不得意がわかるって話だけどやってみる？って言われ、もやもやしていた何かが少しでも晴れるなら課金してみよう！となったわけです。

今月中旬検査行ってきます！